Wat doe jij bewust om je brein 
gezond te houden?

Cognitieve fitness
=
de wetenschap gebruiken in een training

Door inspanning

  • conditie en spieropbouw
  • betere doorbloeding – meer zuurstof in de hersenen.
  • aanmaak van stoffen die belangrijk zijn voor je hersenen (groeifactoren en bdnf).    

Door uitdaging

  • hersens zijn plastisch – nieuwe dingen aanleren.
  • door de hersenen te prikkelen behoud je het cognitieve vermogen en krijg je een betere samenwerking tussen 2 hersenhelften.

Door ontspanning

  • rust is nodig voor het herstel van het lichaam.
  • in rust kan je beter nadenken.
  • stress kan voor afbraak hersencellen zorgen en maakt het lastig om nieuwe dingen te leren.

Wat kan ik als trainer cognitieve fitness voor u betekenen?

Door speelse bewuste combinatie oefeningen uit te voeren (bewegen in combinatie met denkopdrachten) werken we aan het verbeteren van het geheugen, concentratie en reactievermogen.

Doelgroepen: kinderen, ouderen en mensen met niet aangeboren hersenafwijkingen.

Delen

© 2021 Smartway2happylife